Streckensprint

Benötigte Materialien

Man benötigt nur ausreichend Platz zum laufen und genug Gegenstände zur Markierung der Strecken die gelaufen werden sollen, z.B. Pylonen.

Aufbau

Die Markierungen der Strecken werden hintereinander so aufgestellt das der Abstand zwischen den Markierungen möglichst gleich groß ist, je nach Fitness der Teilnehmer kann man die Anzahl der Markierungen anpassen.

Beschreibung

Die Teilnehmer stellen sich hintereinander an der ersten Markierung auf und Teilnehmer 1 fängt an indem er zu ersten Markierung sprintet und dann locker zurück joggt und sich wieder hinten anstellt. Sind alle Teilnehmer einmal zur ersten Markierung gesprintet fängt Teilnehmer 1 wieder an und sprintet diesmal zur nächsten Markierung. Das ganze macht man solange bis alle Teilnehmer einmal zu allen Markierungen gesprintet sind.

Man sollte die Anzahl der Teilnehmer so wählen das möglichst keine Pause für die Teilnehmer während der Übung entsteht, wenn es zuviele Teilnehmer sind kann man die auch in zwei Gruppen jeweils rechts und links von den Markierungen sprinten lassen und einen kleinen Wettbewerb daraus machen.


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