Cool Down

Unter Cool Down, auch Abwärmen genannt, versteht man den abschließenden Teil nach einer sportlichen Tätigkeit, um den Kreislauf wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Das Cool Down ist das Gegenstück zum aufwärmen.

• Falls vorhanden: Höheres Erregungsniveau abbauen
• Entspannung
• Abrunden der Bewegungseinheiten
• Reflexion und Ausblick

• Auslaufen
• Dehnen

http://www.sportunterricht.de/aufwaermen/warmcool.html

http://de.wikipedia.org/wiki/Cool_Down